Recetas dePaula Bravo Vicente

Dietista-Nutricionista · EUS00529

Aquí estoy para ayudarte a mejorar tu bienestar.

Ensalada de tomate, cebolla roja y pepino

miércoles, 19 de marzo de 2025
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Tiempo total
10 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)
o1/4 - 1/2 cebolla roja
o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
o1 pizca de sal
oHierbas provenzales
oRodajas de pepino
Método de preparación
1.
Lava y corta el tomate y el pepino en rodajas. Pon las rodajas en un plato.
2.
Corta la cebolla y colócala por encima del tomate.
3.
Aliña con aceite y sal.
4.
*Opcional: agrega otros ingredientes como: bonito, tofu, queso fresco...
Información nutricional
Por 100 gPor porción (135 g)% DDR
Energía57 kcal77 kcal4 %
Proteína1 g1 g3 %
H. Carbono4 g6 g2 %
Azúcares2 g2 g3 %
Grasa4 g5 g8 %
Grasas saturadas1 g1 g4 %
Fibra alimentaria2 g2 g9 %
Sodio298 mg403 mg17 %
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Paula Bravo Vicente
Paula Bravo Vicente
Dietista-Nutricionista · EUS00529
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