Recetas dePaula Bravo Vicente

Dietista-Nutricionista · EUS00529

Aquí estoy para ayudarte a mejorar tu bienestar.

Batido de frutos rojos con skyr y semillas de chía

lunes, 14 de abril de 2025
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o1 porción de skyr (150 g)
oFrutos rojos: arándanos, frambuesa, fresas... (pueden ser congelados)
o1 cucharada de semillas de chía (15 g)
Método de preparación
1.
Batir todos los ingredientes. En caso de escoger fruta congelada, dejar que se descongele unos minutos antes de realizar la elaboración, para evitar que se queme el motor de la batidora.
2.
Alternativa: en lugar de realizar batido, comer el skyr con frutos rojos por encima + las semillas de chía. En este segundo caso, deja reposar las semillas de chía unos minutos antes de comerlo para que se hidraten.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (295 g)% DDR
Energía65 kcal191 kcal10 %
Proteína6 g16 g32 %
H. Carbono5 g16 g6 %
Azúcares0 g0 g0 %
Grasa2 g6 g9 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentaria2 g7 g29 %
Sodio1 mg3 mg0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Paula Bravo Vicente
Paula Bravo Vicente
Dietista-Nutricionista · EUS00529
Aquí estoy para ayudarte a mejorar tu bienestar.