Porciones
1Puedes sustituir los garbanzos por otra legumbre: alubia blanca, alubia roja, lentejas... Puedes elegir también la verdura a añadir [sugerencias: pimiento rojo en tiras, remolacha, zanahoria en tiras...].
Por 100 g | Por porción (402 g) | % DDR | |
---|---|---|---|
Energía | 87 kcal | 351 kcal | 18 % |
Proteína | 4 g | 17 g | 34 % |
H. Carbono | 9 g | 35 g | 14 % |
Azúcares | 0 g | 0 g | 0 % |
Grasa | 4 g | 15 g | 22 % |
Grasas saturadas | 0 g | 2 g | 10 % |
Fibra alimentaria | 3 g | 11 g | 43 % |
Sodio | 217 mg | 872 mg | 36 % |