Recetas dePaula Bravo Vicente

Dietista-Nutricionista · EUS00529

Aquí estoy para ayudarte a mejorar tu bienestar.

Nueva receta

Ensalada de pasta y pavo o pollo

lunes, 14 de abril de 2025
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Porciones
1

Añadir la verdura al gusto [sugerencia: remolacha en tiras, zanahoria en tiras, pepino...]

Ingredientes
o1 vaso de pasta, cruda
o1 unidad de zanahoria, cruda
oTomate, crudo o tomates cherry
o1/2 o 1 puñado de aceitunas
o1/2 lata pequeña de maíz, hervido, en latao1 unidad pequeña de patata, cruda (110 g) -> cocida
o2 filetes grandes de pechuga de pavoo2 filetes grandes de pechuga de pollo
o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)
oVinagre
oPizca de sal
Método de preparación
1.
Lavar y cortar la verdura.
2.
Cocer la pasta. Corta los filetes de pavo o pollo en trozos y cocínalos a la plancha.
3.
Mezclar todos los ingredientes en un bowl. Aliñar al gusto.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (520 g)% DDR
Energía147 kcal764 kcal38 %
Proteína11 g58 g116 %
H. Carbono14 g75 g29 %
Azúcares1 g5 g5 %
Grasa5 g25 g35 %
Grasas saturadas1 g5 g27 %
Fibra alimentaria2 g9 g37 %
Sodio133 mg691 mg29 %
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Paula Bravo Vicente
Paula Bravo Vicente
Dietista-Nutricionista · EUS00529
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