Name: Brownie de Banana
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 153 gramas
Ingredients: 2 unidades grandes, prata de banana (110 g); 15 gramas de cacau em pó; 36 gramas de farinha de aveia; 2 colheres de sopa de óleo vegetal, coco (27 g)

Ingredientes

ou2 unidades grandes, prata de banana (110 g)

ou15 gramas de cacau em pó

ou36 gramas de farinha de aveia

ou2 colheres de sopa de óleo vegetal, coco (27 g)

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 180ºC. Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar homogêneo e coloque a massa em assadeira untada com óleo de coco. Leve ao forno por aproximadamente 15 minutos, retire e deixe esfriar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (100 g)	% DDR
Energia	323 kcal	323 kcal	16 %
Carboidratos	26 g	26 g	9 %
Proteína	6 g	6 g	8 %
Gordura	22 g	22 g	40 %
Gorduras saturadas	16 g	16 g	74 %
Fibra alimentar	4 g	4 g	15 %
Sódio	4 mg	4 mg	0 %

Receitas dePaulo César Rosa

Nutricionista · 28922

Nutricionista especialista, Pesquisador e professor

Brownie de Banana

terça-feira, 02 de setembro de 2025