Ricette diGiuseppe Marceddu

Biologo nutrizionista · SAR_A0995

Ambulatorio PECOM per una nutrizione mirata pediatrica che può migliorare la vita di chi ha ADHD e le performance degli sportivi.

Crepes con farina di riso e frutti rossi

martedì, 18 novembre 2025
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Tempo totale
10 minuti
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Tempo di preparazione
10 minuti

crepes di riso con frutti rossi e crema di mandorle

Ingredienti
o50 grammi di farina di riso
o100 grammi di uovo di gallina, albume
o2 grammi di olio di cocco
oFrutti Rossio200 grammi di mirtilli, freschio200 grammi di lamponi, freschio200 grammi di fragole, frescheo200 grammi di more, frescheo200 grammi di more, fresche
o10 grammi di burro di mandorle o arachidi
Preparazione
1.
unire in una ciotola la farina di riso e l'albume , versare il composto in una padella antiaderente pre riscaldata con un filo di olio di oliva , infine formate le crepes condire con burro di mandorle e frutti rossi
Informazioni nutrizionali
Per 100 g% AR
Energia108 kcal5 %
Proteine5 g10 %
Carboidrati16 g6 %
Zuccheri4 g5 %
Lipidi2 g3 %
Grassi saturi1 g3 %
Fibre alimentari3 g11 %
Sodio51 mg2 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Giuseppe Marceddu
Giuseppe Marceddu
Biologo nutrizionista · SAR_A0995
Ambulatorio PECOM per una nutrizione mirata pediatrica che può migliorare la vita di chi ha ADHD e le performance degli sportivi.