Name: Bocadillo de jamón serrano con tomate
Cook time: 10 min
Yield: 331 gramos
Ingredients: 120 gramos de pan integral, de barra o masa madre; 1 unidad mediana de tomate (140 g); 3 lonchas de jamón serrano (69 g); 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

Ingredientes

o120 gramos de pan integral, de barra o masa madre

o1 unidad mediana de tomate (140 g)

o3 lonchas de jamón serrano (69 g)

o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

Método de preparación

Cortamos el pan para bocadillo, y el tomate en rodajas ( o escurrido sobre el pan).

Preparamos las lonchas de jamón serrano y lo ponemos sobre el pan.

Echamos el aceite de oliva virgen extra.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (331 g)	% DDR
Energía	186 kcal	616 kcal	31 %
Proteína	10 g	32 g	64 %
H. Carbono	17 g	58 g	22 %
Azúcares	1 g	3 g	3 %
Grasa	8 g	27 g	38 %
Grasas saturadas	2 g	7 g	36 %
Fibra alimentaria	3 g	10 g	39 %
Sodio	705 mg	2334 mg	97 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Bocadillo de jamón serrano con tomate

lunes, 20 de noviembre de 2023