Name: Tostada integral con huevo
Yield: 140.0 gramos
Ingredients: 1 unidad grande de huevo de gallina, entero, crudo (65 g); 1 panecillo mediano de pan integral, de barra (60 g)

Ingredientes

o1 unidad grande de huevo de gallina, entero, crudo (65 g)

o1 panecillo mediano de pan integral, de barra (60 g)

Método de preparación

En una sartén, ponemos un poco de aceite a fuego medio. Cuando esté caliente, echamos el huevo y con ayuda de una pala, vamos revolviendo el huevo hasta alcanzar la textura deseada. Servir en la tostada con un poco de pimienta al gusto.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (140 g)	% DDR
Energía	195 kcal	272 kcal	14 %
Proteína	11 g	15 g	31 %
H. Carbono	21 g	30 g	12 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	6 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	2 g	2 g	12 %
Fibra alimentaria	3 g	5 g	19 %
Sodio	405 mg	567 mg	24 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Tostada integral con huevo

martes, 21 de noviembre de 2023