Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Pasta con Verduras Salteadas (0,5P-3HC-1G)

jueves, 23 de noviembre de 2023
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Porciones
1

Pasta con verdura salteada

Ingredientes
o60 gramos de pasta alimenticia, cruda
o1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g)
o1 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (80 g)
o1 unidad pequeña de cebolla (80 g)
o150 gramos de calabacín
o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)
Método de preparación
1.
Poner a hervir en una olla agua con un poco de sal, de preferencia sal marina. Cuando empiece a hervir agregar la pasta y cocinar según recomendación del paquete. Aproximadamente 8-10 minutos.
2.
Picar los vegetales en juliana o como prefiera y saltearlos con una cucharada de aceite de oliva. Condimentar a gusto con especias o hierbas aromáticas
3.
Mezclar con la pasta ya cocida y servir.
4.
NOTA: Se le puede espolvorear un poco de queso rallado
Información nutricional
Por 100 gPor porción (600 g)% DDR
Energía81 kcal486 kcal24 %
Proteína3 g16 g32 %
H. Carbono12 g70 g27 %
Azúcares2 g11 g12 %
Grasa2 g14 g20 %
Grasas saturadas0 g2 g11 %
Fibra alimentaria2 g12 g46 %
Sodio4 mg22 mg1 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
Dietista-Nutricionista · AND-01292
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