Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Pasta con Verduras Salteadas (- - pasta)

martes, 05 de diciembre de 2023
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Porciones
1

Pasta con verdura salteada

Ingredientes
o1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g)
o1 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (80 g)
o1/2 unidad pequeña de cebolla (80 g)
o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)
o1 ración individual de pasta alimenticia, cruda (80 g)
Método de preparación
1.
Poner a hervir en una olla agua con un poco de sal, de preferencia sal marina. Cuando empiece a hervir agregar la pasta y cocinar según recomendación del paquete. Aproximadamente 8-10 minutos.
2.
Picar los vegetales en juliana o como prefiera y saltearlos con una cucharada de aceite de oliva. Condimentar a gusto con especias o hierbas aromáticas
3.
Mezclar con la pasta ya cocida y servir.
4.
NOTA: Se le puede espolvorear un poco de queso rallado
Información nutricional
Por 100 gPor porción (355 g)% DDR
Energía124 kcal439 kcal22 %
Proteína4 g13 g26 %
H. Carbono19 g68 g26 %
Azúcares3 g9 g10 %
Grasa3 g11 g16 %
Grasas saturadas0 g2 g9 %
Fibra alimentaria2 g9 g35 %
Sodio4 mg14 mg1 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
Dietista-Nutricionista · AND-01292
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