Name: Bocadillo de jamón serrano con tomate (- cantidad)
Cook time: 10 min
Yield: 291 gramos
Ingredients: 80 gramos de pan integral, de barra; 1 unidad mediana de tomate (140 g); 3 lonchas de jamón serrano (69 g); 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

Ingredientes

o80 gramos de pan integral, de barra

o1 unidad mediana de tomate (140 g)

o3 lonchas de jamón serrano (69 g)

o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

Método de preparación

Cortamos el pan para bocadillo, y el tomate en rodajas ( o escurrido sobre el pan).

Preparamos las lonchas de jamón serrano y lo ponemos sobre el pan.

Echamos el aceite de oliva virgen extra.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (291 g)	% DDR
Energía	178 kcal	518 kcal	26 %
Proteína	10 g	28 g	57 %
H. Carbono	14 g	40 g	15 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	9 g	26 g	37 %
Grasas saturadas	2 g	7 g	35 %
Fibra alimentaria	2 g	7 g	28 %
Sodio	706 mg	2054 mg	86 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Bocadillo de jamón serrano con tomate (- cantidad)

jueves, 07 de diciembre de 2023