Name: Pechuga de Pavo a la Plancha
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 163.84 gramos
Ingredients: 1/4 gramos de sal común; 1 cucharada de postre de pimienta, negra molida (1 g); 1 cucharada de postre de pimentón dulce, en polvo (3 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 cucharada de postre de ajo, en polvo (3 g); 1 diente de ajo (4 g); 150 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda

Ingredientes

o1/4 gramos de sal común

o1 cucharada de postre de pimienta, negra molida (1 g)

o1 cucharada de postre de pimentón dulce, en polvo (3 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 cucharada de postre de ajo, en polvo (3 g)o1 diente de ajo (4 g)

o150 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda

Método de preparación

Ponemos la sartén a calentar mientras troceamos la pechuga en cuadrados

Sazonamos la pechuga con la sal, pimienta negra, pimentón dulce y el ajo

Ponemos el aceite en la sartén y añadimos la pechuga hasta que quede doradita

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (164 g)	% DDR
Energía	134 kcal	219 kcal	11 %
Proteína	21 g	34 g	68 %
H. Carbono	2 g	4 g	1 %
Azúcares	1 g	1 g	1 %
Grasa	5 g	8 g	11 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Fibra alimentaria	1 g	1 g	6 %
Sodio	119 mg	195 mg	8 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Pechuga de Pavo a la Plancha

martes, 12 de diciembre de 2023