Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Pasta con Verduras Salteadas y jamón (+ prote)

jueves, 21 de diciembre de 2023
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Tiempo total
30 minutos
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Tiempo de preparación
30 minutos
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Porciones
1

Pasta con verdura salteada

Ingredientes
o1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g)
o1 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (80 g)
o1/2 unidad pequeña de cebolla (80 g)
o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)
o150 gramos de jamón cocido, extra
o100 gramos de pasta alimenticia, cruda
Método de preparación
1.
Poner a hervir en una olla agua con un poco de sal, de preferencia sal marina. Cuando empiece a hervir agregar la pasta y cocinar según recomendación del paquete. Aproximadamente 8-10 minutos.
2.
Picar los vegetales en juliana o como prefiera y saltearlos con una cucharada de aceite de oliva. Condimentar a gusto con especias o hierbas aromáticas
3.
Mezclar con la pasta ya cocida y servir.
4.
NOTA: Se le puede espolvorear un poco de queso rallado
Información nutricional
Por 100 gPor porción (525 g)% DDR
Energía127 kcal668 kcal33 %
Proteína8 g43 g87 %
H. Carbono16 g83 g32 %
Azúcares2 g11 g12 %
Grasa3 g16 g23 %
Grasas saturadas1 g3 g17 %
Fibra alimentaria2 g10 g39 %
Sodio234 mg1228 mg51 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
Dietista-Nutricionista · AND-01292
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