Name: Bocadillo de Crema de Cacahuete y Plátano
Cook time: 10 min
Yield: 171.5 gramos
Ingredients: 1 panecillo mediano de pan integral, de barra (60 g); 1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g); 1 unidad mediana de plátano, crudo (150 g)

Ingredientes

o1 panecillo mediano de pan integral, de barra (60 g)

o1 cucharada sopera colmada de crema de cacahuete (20 g)

o1 unidad mediana de plátano, crudo (150 g)

Método de preparación

Abrir el panecillo.

Untar la crema de cacahuete.

Colocar el plátano cortado en finas rodajas sobre la crema de cacahuete.

Listo para disfrutar!

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (172 g)	% DDR
Energía	206 kcal	353 kcal	18 %
Proteína	7 g	11 g	23 %
H. Carbono	28 g	48 g	18 %
Azúcares	11 g	18 g	20 %
Grasa	7 g	12 g	16 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	12 %
Fibra alimentaria	4 g	8 g	31 %
Sodio	282 mg	484 mg	20 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

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Bocadillo de Crema de Cacahuete y Plátano

jueves, 21 de diciembre de 2023