Name: Sepia a la Plancha con Perejil (2,5P-1G)
Yield: 367.96 gramos
Ingredients: 2 dientes de ajo, crudo (8 g); 1 cucharada sopera de perejil, fresco (3 g); 350 gramos de sepia, cruda; 1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

Ingredientes

o2 dientes de ajo, crudo (8 g)

o1 cucharada sopera de perejil, fresco (3 g)

o350 gramos de sepia, cruda

o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)

Método de preparación

Calentamos una cucharadita de aceite, echamos el ajito picado y dejamos que se dore.

Cuando el ajo se haya dorado, añadimos la sepa entera o cortada y la hacemos por ambos lados.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (368 g)	% DDR
Energía	100 kcal	366 kcal	18 %
Proteína	17 g	62 g	124 %
H. Carbono	0 g	2 g	1 %
Azúcares	0 g	1 g	2 %
Grasa	3 g	12 g	18 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	1 %
Sodio	361 mg	1329 mg	55 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Sepia a la Plancha con Perejil (2,5P-1G)

lunes, 12 de febrero de 2024