Name: Ensalada de pavo con Fruta sin Espinacas (+ prote)
Yield: 614.3 gramos
Ingredients: 1 ración individual de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural (50 g); 1 ración de queso de cabra en medallones (30 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 cucharada sopera de vinagre balsámico (15 g); 1 unidad mediana de pieza de Fruta (180 g); 1 filete de pavo, pechuga, sin piel, cruda (175 g); 1 filete de pavo, pechuga, sin piel, cruda (175 g); 1 ración individual de canonigos (90 g)

Ingredientes

o1 ración individual de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural (50 g)o1 ración de queso de cabra en medallones (30 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 cucharada sopera de vinagre balsámico (15 g)

o1 unidad mediana de pieza de Fruta (180 g)

o1 filete de pavo, pechuga, sin piel, cruda (175 g)

o1 ración individual de canonigos (90 g)

Método de preparación

Cocer el pavo o hacer a la plancha y reservar.

Preparar los vegetales y añadir el pavo cuando esté atemperado.

Incorpore todos los ingredientes en una ensaladera, y aliñe con aceite de oliva virgen extra (y vinagre balsámico de módeno, opcional).

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (614 g)	% DDR
Energía	86 kcal	531 kcal	27 %
Proteína	13 g	83 g	165 %
H. Carbono	3 g	20 g	8 %
Azúcares	0 g	1 g	1 %
Grasa	2 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	1 g	5 g	23 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Sodio	41 mg	253 mg	11 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Ensalada de pavo con Fruta sin Espinacas (+ prote)

viernes, 23 de febrero de 2024