Name: Ensalada de pavo con Fruta sin Espinacas
Yield: 464.3 gramos
Ingredients: 1 ración individual de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural (50 g); 1 ración de queso de cabra en medallones (30 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 cucharada sopera de vinagre balsámico (15 g); 1 unidad mediana de pieza de Fruta (180 g); 200 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda; 1 ración individual de canonigos (90 g)

Ingredientes

o1 ración individual de queso fresco, vaca, 0% MG/ES, natural (50 g)o1 ración de queso de cabra en medallones (30 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 cucharada sopera de vinagre balsámico (15 g)

o1 unidad mediana de pieza de Fruta (180 g)

o200 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda

o1 ración individual de canonigos (90 g)

Método de preparación

Cocer el pavo o hacer a la plancha y reservar.

Preparar los vegetales y añadir el pavo cuando esté atemperado.

Incorpore todos los ingredientes en una ensaladera, y aliñe con aceite de oliva virgen extra (y vinagre balsámico de módeno, opcional).

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (464 g)	% DDR
Energía	82 kcal	380 kcal	19 %
Proteína	11 g	50 g	100 %
H. Carbono	4 g	20 g	8 %
Azúcares	0 g	1 g	1 %
Grasa	2 g	11 g	16 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	19 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	15 %
Sodio	34 mg	158 mg	7 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

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Ensalada de pavo con Fruta sin Espinacas

viernes, 23 de febrero de 2024