Name: Noodles con Verduras y Salmón (1,5P-2HC-1,5G)
Yield: 444.25 gramos
Ingredients: 1 unidad pequeña de zanahoria, cruda (45 g); 1 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (80 g); 1 Ración de noodle Arroz Hacendado (50 g); 1 cucharada sopera de salsa de soja (13 g); 1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g); 1 porción individual de salmón, crudo (200 g)

Ingredientes

o1 unidad pequeña de zanahoria, cruda (45 g)

o1 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (80 g)

o1 Ración de noodle Arroz Hacendado (50 g)

o1 cucharada sopera de salsa de soja (13 g)

o1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g)

o1 porción individual de salmón, crudo (200 g)

Método de preparación

Cocina los fideos de arroz siguiendo las especificaciones del paquete. Generalmente requieren muy pocos minutos de cocción así que ¡estate atento!

Pela y corta en tiras la zanahoria.

Corta el pimiento verde y el rojo en tiras

Echa un poquito de aceite en un wok o sartén grande y saltea todas las verduras a la vez. Cuando las verduras estén crujientes añade el atún enlatado y la salsa de soja. Saltéalo durante varios minutos.

Coloca en un plato los noodles y acompáñalo del atún con verduras.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (444 g)	% DDR
Energía	115 kcal	510 kcal	26 %
Proteína	8 g	36 g	73 %
H. Carbono	11 g	49 g	19 %
Azúcares	2 g	10 g	11 %
Grasa	4 g	17 g	25 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	18 %
Sodio	191 mg	847 mg	35 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Noodles con Verduras y Salmón (1,5P-2HC-1,5G)

lunes, 26 de febrero de 2024