Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Paella rápida de marisco

lunes, 22 de abril de 2024
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Tiempo de preparación
40 minutos
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Porciones
1

Los ingredientes pueden ser tanto naturales, como congelados.
En cuanto al "calamar", posible elección entre: choco, sepia y calamar

Ingredientes
o1 Vasito de vasito de arroz cocido integral mercadona (125 g)
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o100 gramos de pimiento rojo y verde congelado (Mercadona)
o1 Cucharada de tomate frito sin azúcar (35 g)
o1/4 unidad grande de cebolla (50 g)
o75 gramos de gamba quisquilla, congelada
o75 gramos de mejillón, en conserva, al natural
o75 gramos de calamar, crudo
Método de preparación
1.
En una sartén añade el ajo picado, la cebolla y los pimientos con un poco de aceite remueve hasta que esté un poco blando. A continuación, haz el vasito de arroz como pone el fabricante. Añadimos el preparado de paella y el arroz ya cocido, removemos sazonamos al gusto con un poco de colorante y está lista nuestra paella es rápida.
2.
Ta cebolla también puede ser ultracongelada y seria un puñado de mano
3.
Agregar limón al gusto
Información nutricional
Por 100 gPor porción (532 g)% DDR
Energía101 kcal537 kcal27 %
Proteína7 g39 g78 %
H. Carbono9 g50 g19 %
Azúcares0 g2 g3 %
Grasa2 g9 g13 %
Grasas saturadas0 g1 g7 %
Fibra alimentaria1 g7 g29 %
Sodio119 mg633 mg26 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
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