Name: ENSALADA DE POLLO CON FRUTA Y NUECES (1,5P-0,5HC-1,5G)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 348.5 gramos
Ingredients: 2 tazas de lechuga, canónigos, rúcula, etc.; 140 gramos de pechuga de pollo sin piel a la plancha; 1 unidad mediana de mandarina (70 g); 1 unidad pequeña de pieza de Fruta (150 g); 1/4 unidad mediana de aguacate (48 g); 2 unidades sin cáscara de nuez (10 g)

Ingredientes

o2 tazas de lechuga, canónigos, rúcula, etc.

o140 gramos de pechuga de pollo sin piel a la plancha

o1 unidad mediana de mandarina (70 g)o1 unidad pequeña de pieza de Fruta (150 g)

o1/4 unidad mediana de aguacate (48 g)

o2 unidades sin cáscara de nuez (10 g)

Método de preparación

Cortar la verdura al gusto, hervir el huevo y la pechuga de pollo, y mezclarlos todo en frío.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (349 g)	% DDR
Energía	108 kcal	375 kcal	19 %
Proteína	13 g	44 g	88 %
H. Carbono	4 g	14 g	5 %
Azúcares
Grasa	4 g	16 g	22 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	18 %
Sodio	27 mg	93 mg	4 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Nutrición Especializada en Menopausia: Recupera tu Bienestar

ENSALADA DE POLLO CON FRUTA Y NUECES (1,5P-0,5HC-1,5G)

martes, 07 de mayo de 2024