Name: BOCADILLO DE JAMÓN SERRANO CON TOMATE (1,5P-2HC-1,5G)
Cook time: 10 min
Yield: 333 gramos
Ingredients: 100 gramos de pan integral, de barra; 1 unidad mediana de tomate (140 g); 100 gramos de jamón serrano

Ingredientes

o100 gramos de pan integral, de barra

o1 unidad mediana de tomate (140 g)

o100 gramos de jamón serrano

Método de preparación

Cortamos el pan para bocadillo, y el tomate en rodajas ( o escurrido sobre el pan).

Preparamos las lonchas de jamón serrano y lo ponemos sobre el pan.

Echamos el aceite de oliva virgen extra.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (333 g)	% DDR
Energía	176 kcal	586 kcal	29 %
Proteína	12 g	39 g	78 %
H. Carbono	15 g	49 g	19 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	7 g	25 g	35 %
Grasas saturadas	2 g	8 g	41 %
Fibra alimentaria	3 g	8 g	34 %
Sodio	857 mg	2854 mg	119 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

BOCADILLO DE JAMÓN SERRANO CON TOMATE (1,5P-2HC-1,5G)

martes, 07 de mayo de 2024