Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

PAELLA RÁPIDA DE MARISCO (1,5P-2HC-1G)

viernes, 07 de junio de 2024
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Tiempo de preparación
40 minutos
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Porciones
1

Los ingredientes pueden ser tanto naturales, como congelados.
En cuanto al "calamar", posible elección entre: choco, sepia y calamar

Ingredientes
o40 gramos de arroz
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o1 Cucharada de tomate frito sin azúcar (35 g)
o1/2 unidad grande de cebolla (100 g)
o75 gramos de gamba quisquilla, congelada
o75 gramos de mejillón, en conserva, al natural
o75 gramos de calamar, crudo
o1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g)
o100 gramos de pimiento rojo, crudo
Método de preparación
1.
En una sartén añade el ajo picado, la cebolla y los pimientos con un poco de aceite remueve hasta que esté un poco blando. A continuación, haz el vasito de arroz como pone el fabricante. Añadimos el preparado de paella y el arroz ya cocido, removemos sazonamos al gusto con un poco de colorante y está lista nuestra paella es rápida.
2.
Ta cebolla también puede ser ultracongelada y seria un puñado de mano
3.
Agregar limón al gusto
Información nutricional
Por 100 gPor porción (496 g)% DDR
Energía90 kcal448 kcal22 %
Proteína8 g38 g75 %
H. Carbono10 g49 g19 %
Azúcares0 g2 g3 %
Grasa2 g11 g16 %
Grasas saturadas0 g2 g10 %
Fibra alimentaria1 g4 g14 %
Sodio124 mg618 mg26 %
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Pablo Perales España
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Dietista-Nutricionista · AND-01292
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