Name: Pizza Casera (2P-3HC-2G)
Cook time: 25 min
Yield: 546.65 gramos
Ingredients: 1 cucharadita de orégano molido (2 g); 50 gramos de queso mozzarella; 1 guarnición de rúcula (45 g); 1 lata pequeña mercadona de champiñones en conserva lata comercial (85 g); 1 guarnición de champiñón, crudo (140 g); 1 Porción de masa para pizza (184 g); 100 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo; 5 cucharadas soperas de tomate, pelado y triturado, enlatado (75 g)

Ingredientes

o1 cucharadita de orégano molido (2 g)

o50 gramos de queso mozzarella

o1 guarnición de rúcula (45 g)

o1 lata pequeña mercadona de champiñones en conserva lata comercial (85 g)o1 guarnición de champiñón, crudo (140 g)

o1 Porción de masa para pizza (184 g)

o100 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo

o5 cucharadas soperas de tomate, pelado y triturado, enlatado (75 g)

Método de preparación

Primero meter la masa con el tomate y orégano y con el horno precalentado 200º dejar unos 3 minutos, a continuación añadir el jamón cocido en trozos grandes, los champiñones y el pollo desmechado y esparcir por encima el queso, cuando esté hecha añadir la rúcula. Dejar aproximadamente unos 5 a 6 minutos y para el final añadir la rúcula y un poco de pimienta molida TAMBIEN ES OPCION de añadir albahaca

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (547 g)	% DDR
Energía	154 kcal	843 kcal	42 %
Proteína	10 g	57 g	115 %
H. Carbono	21 g	115 g	44 %
Azúcares	1 g	6 g	7 %
Grasa	3 g	16 g	23 %
Grasas saturadas	1 g	6 g	30 %
Fibra alimentaria	4 g	19 g	77 %
Sodio	133 mg	728 mg	30 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Pizza Casera (2P-3HC-2G)

martes, 11 de junio de 2024