Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Paella rápida de marisco (2P-3HC-2G)

martes, 11 de junio de 2024
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Tiempo de preparación
40 minutos
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Porciones
1

Los ingredientes pueden ser tanto naturales, como congelados.
En cuanto al "calamar", posible elección entre: choco, sepia y calamar

Ingredientes
o1.5 Vasitos de vasito de arroz cocido integral mercadona (188 g)
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o150 gramos de pimiento rojo y verde congelado (Mercadona)
o1 Cucharada de tomate frito sin azúcar (35 g)
o1/4 unidad grande de cebolla (50 g)
o100 gramos de gamba quisquilla, congelada
o80 gramos de mejillón, en conserva, al natural
o80 gramos de calamar, crudo
o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)
Método de preparación
1.
En una sartén añade el ajo picado, la cebolla y los pimientos con un poco de aceite remueve hasta que esté un poco blando. A continuación, haz el vasito de arroz como pone el fabricante. Añadimos el preparado de paella y el arroz ya cocido, removemos sazonamos al gusto con un poco de colorante y está lista nuestra paella es rápida.
2.
Ta cebolla también puede ser ultracongelada y seria un puñado de mano
3.
Agregar limón al gusto
Información nutricional
Por 100 gPor porción (689 g)% DDR
Energía117 kcal806 kcal40 %
Proteína7 g47 g95 %
H. Carbono10 g71 g27 %
Azúcares0 g2 g3 %
Grasa3 g20 g29 %
Grasas saturadas0 g3 g15 %
Fibra alimentaria2 g10 g42 %
Sodio111 mg762 mg32 %
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Pablo Perales España
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