Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

ALBÓNDIGAS CON ARROZ Y SALSA DE TOMATE (2,5P-4HC-2G)

martes, 11 de junio de 2024
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Tiempo total
20 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o100 gramos de arroz
o1 diente de ajo (4 g)
o300 gramos de salsa de tomate
o1 cucharadita de pimienta (2 g)
o1/2 cucharadita de sal (3 g)
o250 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo
o1.5 cucharadas soperas de aceite de oliva (14 g)
Método de preparación
1.
Dar forma de bola a la carne picada y sellarla en la sartén a fuego medio.
2.
Cocer el arroz y saltearlo con un diente de ajo picado. Después mezclar el arroz con la salsa de tomate.
3.
Servir en caliente el arroz y las albóndigas.
Información nutricional
Por 100 gPor Ración (672 g)% DDR
Energía132 kcal885 kcal44 %
Proteína10 g64 g129 %
H. Carbono16 g104 g40 %
Azúcares1 g9 g10 %
Grasa4 g24 g35 %
Grasas saturadas1 g5 g26 %
Fibra alimentaria1 g5 g20 %
Sodio205 mg1374 mg57 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
Dietista-Nutricionista · AND-01292
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