Name: Hamburguesa de Ternera Completa (2P-3HC-2G)
Yield: 478.25 gramos
Ingredients: 2 unidades de pan, tipo hamburguesa (150 g); 160 gramos de hamburguesa de ternera +90% de carne; 1 unidad canario de tomate (75 g); 30 gramos de lechuga; 1 loncha de queso Cheddar (25 g); 40 gramos de cebolla; 1 cucharada de café de aceite de oliva virgen extra (2 g)

Ingredientes

o2 unidades de pan, tipo hamburguesa (150 g)

o160 gramos de hamburguesa de ternera +90% de carne

o1 unidad canario de tomate (75 g)

o30 gramos de lechuga

o1 loncha de queso Cheddar (25 g)

o40 gramos de cebolla

o1 cucharada de café de aceite de oliva virgen extra (2 g)

Método de preparación

Cocina tu hamburguesa a la plancha con un poco de aceite de oliva virgen extra, añade el queso al final y deja un para de minutos para que se funda.

Monta tu hamburguesa con los vegetales.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (478 g)	% DDR
Energía	150 kcal	719 kcal	36 %
Proteína	11 g	52 g	103 %
H. Carbono	16 g	76 g	29 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	5 g	23 g	32 %
Grasas saturadas	2 g	9 g	46 %
Fibra alimentaria	2 g	8 g	32 %
Sodio	243 mg	1162 mg	48 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

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Hamburguesa de Ternera Completa (2P-3HC-2G)

lunes, 22 de julio de 2024