Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Fajitas Integrales con Cerdo y Verduras (1,5P-2,5HC-1,5G)

lunes, 22 de julio de 2024
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Tiempo total
15 horas
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Tiempo de preparación
5 horas
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Porciones
1

Fajitas con carne de cerdo y verduras.

Ingredientes
o3 Unidades de tortitas 100% integrales (Hacendado) (108 g)
o100 gramos de cerdo, solomillo, crudo
o1 unidad pequeña de cebolla (80 g)
o1 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (80 g)
o4 cucharadas soperas de tomate, pelado y triturado, enlatado (60 g)
o1 cucharada sopera de queso rallado, genérico (13 g)
o1 unidad mediana de pimiento rojo, crudo (210 g)
Método de preparación
1.
Cortamos toda la verdura y la salteamos en la sartén con un poquito de aceite.
2.
Troceamos la carne y sazonamos al gusto y añadimos a la mezcla de verduras
3.
Una vez cocinado se añade el tomate triturado.
4.
Finalmente echamos el queso y rellenamos la tortita con el relleno.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (597 g)% DDR
Energía96 kcal570 kcal29 %
Proteína6 g38 g77 %
H. Carbono10 g60 g23 %
Azúcares1 g6 g6 %
Grasa3 g17 g25 %
Grasas saturadas1 g6 g31 %
Fibra alimentaria3 g16 g62 %
Sodio35 mg207 mg9 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
Dietista-Nutricionista · AND-01292
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