Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Ensalada de Patata con Pavo y Verduritas (1,5P-2HC-1,5G)

lunes, 22 de julio de 2024
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad mediana de patata, hervida (175 g)
o140 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda
o1/2 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (75 g)
o1/2 lata pequeña de maíz, hervido, en lata (70 g)
o3 unidades de aceituna (12 g)
o100-125gr de judias verdes hervidas
o1 cucharadita de Aceite de oliva y Vinagre
Método de preparación
1.
Cocer patatas y judías verdes
2.
Pasar el pavo por la plancha
3.
Mezclar todo, aliñar y servir.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (597 g)% DDR
Energía88 kcal526 kcal26 %
Proteína7 g39 g78 %
H. Carbono9 g51 g20 %
Azúcares2 g11 g12 %
Grasa3 g16 g24 %
Grasas saturadas0 g3 g15 %
Fibra alimentaria2 g9 g37 %
Sodio61 mg363 mg15 %
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Pablo Perales España
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Dietista-Nutricionista · AND-01292
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