Name: Ensalada de Patata con Pavo y Verduritas (1,5P-2HC-1,5G)
Yield: 597.25 gramos
Ingredients: 1 unidad mediana de patata, hervida (175 g); 140 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda; 1/2 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (75 g); 1/2 lata pequeña de maíz, hervido, en lata (70 g); 3 unidades de aceituna (12 g); 100-125gr de judias verdes hervidas; 1 cucharadita de Aceite de oliva y Vinagre

Ingredientes

o1 unidad mediana de patata, hervida (175 g)

o140 gramos de pavo, pechuga, sin piel, cruda

o1/2 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (75 g)

o1/2 lata pequeña de maíz, hervido, en lata (70 g)

o3 unidades de aceituna (12 g)

o100-125gr de judias verdes hervidas

o1 cucharadita de Aceite de oliva y Vinagre

Método de preparación

Cocer patatas y judías verdes

Pasar el pavo por la plancha

Mezclar todo, aliñar y servir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (597 g)	% DDR
Energía	88 kcal	526 kcal	26 %
Proteína	7 g	39 g	78 %
H. Carbono	9 g	51 g	20 %
Azúcares	2 g	11 g	12 %
Grasa	3 g	16 g	24 %
Grasas saturadas	0 g	3 g	15 %
Fibra alimentaria	2 g	9 g	37 %
Sodio	61 mg	363 mg	15 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Nutrición Especializada en Menopausia: Recupera tu Bienestar

Ensalada de Patata con Pavo y Verduritas (1,5P-2HC-1,5G)

lunes, 22 de julio de 2024