Name: Ensalada de Pasta de Lentejas con Pescado (2P-2,5HC-2G)
Cook time: 20 min
Yield: 615.8 gramos
Ingredients: 100 gramos de pasta de Lentejas; 2 unidades medianas de tomate (280 g); 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra (18 g); 1 cucharada de postre de orégano, hierbas provenzales, etc. (2 g); 1 lata ovalada, escurrido de atún, al natural (90 g); 1 unidad mediana de pepino (200 g)

Ensalada con pasta de lentejas rojas y el pescado al gusto

Ingredientes

o100 gramos de pasta de Lentejas

o2 unidades medianas de tomate (280 g)

o2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra (18 g)

o1 cucharada de postre de orégano, hierbas provenzales, etc. (2 g)

o1 lata ovalada, escurrido de atún, al natural (90 g)

o1 unidad mediana de pepino (200 g)

Método de preparación

Cocemos la pasta y dejamos que se enfríe.

Una vez fría mezclamos todos los ingredientes y servimos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (616 g)	% DDR
Energía	107 kcal	658 kcal	33 %
Proteína	8 g	51 g	101 %
H. Carbono	10 g	63 g	24 %
Azúcares	0 g	1 g	1 %
Grasa	3 g	20 g	28 %
Grasas saturadas	0 g	3 g	14 %
Fibra alimentaria	3 g	18 g	71 %
Sodio	76 mg	466 mg	19 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

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Ensalada de Pasta de Lentejas con Pescado (2P-2,5HC-2G)

lunes, 22 de julio de 2024