Name: Ensalada de pavo con Fruta (1,5P-1HC-1G) (Copia)
Yield: 370.7 gramos
Ingredients: 1 filete de pavo, sin piel, a la plancha, asado... (125 g); 1 ración individual de espinaca, cruda (90 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 cucharada sopera de vinagre balsámico o de manzana (15 g); 1 unidad mediana de pieza de Fruta (180 g); 1 ración individual de queso semicurado, genérico (50 g)

Ingredientes

o1 filete de pavo, sin piel, a la plancha, asado... (125 g)

o1 ración individual de espinaca, cruda (90 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 cucharada sopera de vinagre balsámico o de manzana (15 g)

o1 unidad mediana de pieza de Fruta (180 g)

o1 ración individual de queso semicurado, genérico (50 g)

Método de preparación

Cocer el pavo o hacer a la plancha y reservar.

Preparar los vegetales y añadir el pavo cuando esté atemperado.

Incorpore todos los ingredientes en una ensaladera, y aliñe con aceite de oliva virgen extra (y vinagre balsámico de módeno, opcional).

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (371 g)	% DDR
Energía	128 kcal	476 kcal	24 %
Proteína	12 g	46 g	93 %
H. Carbono	5 g	19 g	7 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	6 g	23 g	33 %
Grasas saturadas	3 g	12 g	58 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	18 %
Sodio	126 mg	468 mg	20 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

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Ensalada de pavo con Fruta (1,5P-1HC-1G) (Copia)

jueves, 12 de diciembre de 2024