Name: Noodles con Verduras y Salmón (1,5P-2HC-1,5G) (Sin pimiento)
Yield: 373.05 gramos
Ingredients: 1 unidad pequeña de zanahoria, cruda (45 g); 1 Ración de noodle Arroz Hacendado (50 g); 1 cucharada sopera de salsa de soja (13 g); 1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g); 1 porción individual de salmón, crudo (200 g)

Ingredientes

o1 unidad pequeña de zanahoria, cruda (45 g)

o1 Ración de noodle Arroz Hacendado (50 g)

o1 cucharada sopera de salsa de soja (13 g)

o1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g)

o1 porción individual de salmón, crudo (200 g)

Método de preparación

Cocina los fideos de arroz siguiendo las especificaciones del paquete. Generalmente requieren muy pocos minutos de cocción así que ¡estate atento!

Pela y corta en tiras la zanahoria.

Corta el pimiento verde y el rojo en tiras

Echa un poquito de aceite en un wok o sartén grande y saltea todas las verduras a la vez. Cuando las verduras estén crujientes añade el atún enlatado y la salsa de soja. Saltéalo durante varios minutos.

Coloca en un plato los noodles y acompáñalo del atún con verduras.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (373 g)	% DDR
Energía	133 kcal	495 kcal	25 %
Proteína	10 g	36 g	72 %
H. Carbono	13 g	48 g	18 %
Azúcares	2 g	8 g	9 %
Grasa	5 g	17 g	24 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	12 %
Sodio	226 mg	842 mg	35 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

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Noodles con Verduras y Salmón (1,5P-2HC-1,5G) (Sin pimiento)

martes, 17 de diciembre de 2024