Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Pasta Alfredo con Gambas (1,5P-2,5HC-1G)

sábado, 25 de enero de 2025
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Tiempo total
5 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

Salsa Alfredo baja en grasa ya que es sin mantequilla y sin nata.

Ingredientes
o63 gramos de leche, desnatada, UHTo63 gramos de leche, entera, UHT
o50 gramos de queso crema light
o1 cucharada sopera, queso rallado de queso Parmesano (13 g)
oAjo en polvo
oSal
oPimienta negra
oNuez moscada
o1 ración individual de pasta alimenticia, integral, cruda (80 g)
o100 gramos de gamba quisquilla, congelada
Método de preparación
1.
Comenzamos poniendo en una cacerola pequeña a fuego medio-alto la leche, el queso crema y las especias (sal, pimienta, ajo y nuez moscada).
2.
Removemos hasta que obtengamos una mezcla totalmente homogénea.
3.
Cuando tengamos la mezcla, apagamos el fuego y añadimos el queso parmesano, removemos hasta que se integre bien.
4.
Y listo!
5.
Añadimos las gambas para que se hagan y hacemos la pasta para juntarla con la crema de queso.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (315 g)% DDR
Energía166 kcal524 kcal26 %
Proteína12 g39 g78 %
H. Carbono20 g63 g24 %
Azúcares1 g4 g5 %
Grasa4 g12 g17 %
Grasas saturadas2 g6 g30 %
Fibra alimentaria3 g10 g41 %
Sodio584 mg1837 mg77 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
Dietista-Nutricionista · AND-01292
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