Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Sopa de Pollo con Fideos (1,5P-3HC-1,5G)

martes, 11 de febrero de 2025
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Tiempo total
25 minutos
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Porciones
1

Sopa con fideos y un poco de pechuga de pollo con zanahorias y puerro

Ingredientes
o100 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo
o1 unidad mediana de cebolla (140 g)
o1 diente de ajo (4 g)
o2 unidades medianas de zanahoria, cruda (180 g)
o60 gramos de fideo crudo
o2 tazas de caldo de pollo (480 g)
o1 cucharada sopera de aceite de oliva virgen extra (9 g)
o1 porción de hierbabuena (10 g)
o1 unidad mediana de puerro, crudo (150 g)
Método de preparación
1.
Cortamos la cebolla y el ajo en cubitos y la zanahoria en rodajas.
2.
El pollo en cubitos pequeños.
3.
Sofreímos un poco en una olla las verduras y luego añadimos el pollo, cocinamos hasta que esté bien cocinado.
4.
Añadimos medio litro de caldo de pollo y esperamos a que hierva.
5.
Añadimos los fideos hasta que estén hechos (3-4 min).
Información nutricional
Por 100 gPor porción (1003 g)% DDR
Energía55 kcal555 kcal28 %
Proteína4 g39 g78 %
H. Carbono7 g66 g25 %
Azúcares0 g5 g5 %
Grasa2 g16 g23 %
Grasas saturadas0 g2 g11 %
Fibra alimentaria1 g10 g41 %
Sodio170 mg1702 mg71 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
Dietista-Nutricionista · AND-01292
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