Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Bol de Leche con Fruta y Cereales (1,5HC-0,5P-1G)

miércoles, 09 de abril de 2025
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Porciones
1
Ingredientes
o250 gramos de leche, semidesnatada, pasteurizadao1 vaso grande de bebida de soja (225 g)
o1 unidad mediana de plátano (150 g) u otras frutas
o25 gramos de granola baja en azúcares - Hacendado -
o1 unidad sin cáscara de nuez (5 g)
Método de preparación
1.
Trocea la fruta, añade los cereales y frutos secos y baña con la leche
Información nutricional
Por 100 gPor porción (359 g)% DDR
Energía97 kcal347 kcal17 %
Proteína4 g13 g26 %
H. Carbono12 g43 g17 %
Azúcares2 g7 g8 %
Grasa4 g13 g19 %
Grasas saturadas1 g3 g14 %
Fibra alimentaria2 g7 g28 %
Sodio17 mg62 mg3 %
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Pablo Perales España
Pablo Perales España
Dietista-Nutricionista · AND-01292
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