Name: Bol de Leche con Fruta y Cereales (1,5HC-0,5P-1G)
Yield: 359 gramos
Ingredients: 250 gramos de leche, semidesnatada, pasteurizada; 1 vaso grande de bebida de soja (225 g); 1 unidad mediana de plátano (150 g) u otras frutas; 25 gramos de granola baja en azúcares - Hacendado -; 1 unidad sin cáscara de nuez (5 g)

Ingredientes

o250 gramos de leche, semidesnatada, pasteurizadao1 vaso grande de bebida de soja (225 g)

o1 unidad mediana de plátano (150 g) u otras frutas

o25 gramos de granola baja en azúcares - Hacendado -

o1 unidad sin cáscara de nuez (5 g)

Método de preparación

Trocea la fruta, añade los cereales y frutos secos y baña con la leche

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (359 g)	% DDR
Energía	97 kcal	347 kcal	17 %
Proteína	4 g	13 g	26 %
H. Carbono	12 g	43 g	17 %
Azúcares	2 g	7 g	8 %
Grasa	4 g	13 g	19 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	14 %
Fibra alimentaria	2 g	7 g	28 %
Sodio	17 mg	62 mg	3 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Triunfa en Salud y Alimentación con Perales Nutrición

Bol de Leche con Fruta y Cereales (1,5HC-0,5P-1G)

miércoles, 09 de abril de 2025