Name: Salpicón Marisco sin Atún (1,5P-0,5HC-1,5G)
Cook time: 15 h
Yield: 444.87 gramos
Ingredients: 1/2 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (40 g); 1/2 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (75 g); 1/2 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (40 g); 1/2 porción de mejillones al vapor (183 g); 1 porción de langostinos cocidos (120 g); 1 cucharada sopera de aceite de oliva (9 g)

Ingredientes

o1/2 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (40 g)

o1/2 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (75 g)

o1/2 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (40 g)

o1/2 porción de mejillones al vapor (183 g)

o1 porción de langostinos cocidos (120 g)

o1 cucharada sopera de aceite de oliva (9 g)

Método de preparación

Cortar todas las verduras en trozos al gusto, y sazonar con sal Himalaya, vinagre y AOVE

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (445 g)	% DDR
Energía	82 kcal	366 kcal	18 %
Proteína	10 g	43 g	87 %
H. Carbono	2 g	11 g	4 %
Azúcares	2 g	7 g	7 %
Grasa	4 g	16 g	23 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Fibra alimentaria	1 g	3 g	12 %
Sodio	174 mg	773 mg	32 %

Recetas dePablo Perales España

Dietista-Nutricionista · AND-01292

Elimina las molestias de la menopausia con Perales Nutrición

Salpicón Marisco sin Atún (1,5P-0,5HC-1,5G)

martes, 24 de junio de 2025