Receitas dePiettro Borges

Nutricionista · 40674/P

O básico para você conquistar o impossível

Nova Receita

Pão com frango e cenoura

terça-feira, 19 de setembro de 2023
timer
Tempo total
20 minutos
watch_later
Tempo de preparo
10 minutos
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou1 fatia de pão integral light (25 g)
ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)
ou2 colheres de sopa de frango desfiado (30 g)
ou2 colheres de sopa cheias, picada/ralada de cenoura (50 g)
Modo de preparo
1.
Cozinhe o frango em uma panela com água. Quando estiver cozido, escorra, espere esfriar e desfie. Tempere a gosto.
2.
Sirva frio ou levemente tostado.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (120 g)% DDR
Energia123 kcal148 kcal7 %
Carboidratos15 g18 g6 %
Proteína10 g11 g15 %
Gordura4 g5 g8 %
Gorduras saturadas2 g2 g9 %
Fibra alimentar4 g5 g19 %
Sódio181 mg218 mg9 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Piettro Borges
Piettro Borges
Nutricionista · 40674/P
O básico para você conquistar o impossível