ou2 colheres de sopa cheias de queijo parmesão (30 g)
ou1 concha média de receita de molho de tomate (140 g)
ou1 fatia média, tipo Danúbio de queijo minas, meia cura (30 g)
ou2 colheres de sopa cheias de milho (48 g)
ou2 fatias médias de bacon (30 g)
ou2 colheres de chá, folhas de condimento, orégano, moído (2 g)
Modo de preparo
1.
Separe as gemas das claras. Bata as claras em neve, quando estiver bem consistente, misture o whey e o parmesão até ficar homogêneo, mas não deixe perder o volume da clara em neve.
2.
Em uma forma untada e antiaderente, espalhe bem a massa e leve para assar a 180°C por uns 20 minutos, quando começar a ficar firme, já pode rechear e voltar no forno para assar a pizza por completo.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (108 g)
% DDR
Energia
184 kcal
198 kcal
10 %
Carboidratos
5 g
6 g
2 %
Proteína
17 g
18 g
24 %
Gordura
11 g
12 g
21 %
Gorduras saturadas
4 g
5 g
21 %
Fibra alimentar
1 g
1 g
6 %
Sódio
391 mg
421 mg
18 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.