Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Salada verde

sábado, 12 de janeiro de 2019
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Porções
1
Ingredientes
ou1 prato de sobremesa cheio, picada de alface americana crua (30 g)ou2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g)
ou1 colher de sopa cheia de vagem cozida (20 g)
ou1 unidade de palmito, lata (33 g)ou1/2 unidade média de pepino (50 g)
ou3 ramos de brócolis cozido (48 g)
ou1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (2 g)
ou1/2 unidade de limão-galego, cru (34 g)
ou1 grama de sal dietético
Modo de preparo
1.
Lave a alface e cozinhe os legumes, arrume em um prato, tempere com azeite, limão e sal.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (174 g)% DDR
Energia35 kcal61 kcal3 %
Carboidratos6 g10 g3 %
Proteína2 g4 g5 %
Gordura1 g3 g5 %
Gorduras saturadas0 g0 g2 %
Fibra alimentar2 g4 g17 %
Sódio178 mg310 mg13 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.