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Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.
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Hambúrguer bovino caseiro
terça-feira, 05 de fevereiro de 2019
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Porções
10
Ingredientes
ou
800 gramas de patinho bovino, sem gordura, cru
ou
800 gramas de fraldinha bovina, com gordura, crua
ou
800 gramas de acém bovino moído cru
ou
1 grama de sal dietético
ou
2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g)
Modo de preparo
1.
Moer as carnes e misturar apenas com o sal. Triture a aveia e misture novamente com a carne.
2.
Molde os hambúrgueres com aproximadamente 150 gramas cada.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(163 g)
% DDR
Energia
160 kcal
262 kcal
13 %
Carboidratos
1 g
2 g
1 %
Proteína
20 g
33 g
43 %
Gordura
8 g
13 g
23 %
Gorduras saturadas
3 g
6 g
26 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
1 %
Sódio
63 mg
103 mg
4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.
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