Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Hambúrguer bovino caseiro

terça-feira, 05 de fevereiro de 2019
pie_chart
Porções
10
Ingredientes
ou800 gramas de patinho bovino, sem gordura, cru
ou800 gramas de fraldinha bovina, com gordura, cruaou800 gramas de acém bovino moído cru
ou1 grama de sal dietético
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g)
Modo de preparo
1.
Moer as carnes e misturar apenas com o sal. Triture a aveia e misture novamente com a carne.
2.
Molde os hambúrgueres com aproximadamente 150 gramas cada.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (163 g)% DDR
Energia160 kcal262 kcal13 %
Carboidratos1 g2 g1 %
Proteína20 g33 g43 %
Gordura8 g13 g23 %
Gorduras saturadas3 g6 g26 %
Fibra alimentar0 g0 g1 %
Sódio63 mg103 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.