Name: Salada Mista de folhas
Yield: 148 gramas
Ingredients: 3 folhas médias de alface crespa crua (30 g); 6 folhas de rúcula, crua (12 g); 4 fatias médias de tomate com semente cru (60 g); 1 fatia média de cebola (6 g); 2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g)

Ingredientes

ou3 folhas médias de alface crespa crua (30 g)

ou6 folhas de rúcula, crua (12 g)

ou4 fatias médias de tomate com semente cru (60 g)

ou1 fatia média de cebola (6 g)

ou2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g)

Modo de preparo

Lave e higienize a salada. Pique as folhas e o tomate. Tempere com azeite, limão e sal.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (148 g)	% DDR
Energia	19 kcal	29 kcal	1 %
Carboidratos	3 g	5 g	2 %
Proteína	2 g	3 g	3 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	5 mg	8 mg	0 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Salada Mista de folhas

sexta-feira, 17 de dezembro de 2021