Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Mingau de aveia sem leite

quinta-feira, 19 de janeiro de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g)
ou150 gramas de água Mineral
ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)
Modo de preparo
1.
Coloque a aveia e água na panela e leve ao fogo.
2.
Depois coloque 1 colher de mel no final para adoçar.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (210 g)% DDR
Energia106 kcal224 kcal11 %
Carboidratos20 g43 g14 %
Proteína3 g6 g8 %
Gordura2 g4 g7 %
Gorduras saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentar2 g4 g16 %
Sódio1 mg3 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.