Name: Mingau de aveia sem leite
Yield: 210 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g); 150 gramas de água Mineral; 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Ingredientes

ou3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g)

ou150 gramas de água Mineral

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Modo de preparo

Coloque a aveia e água na panela e leve ao fogo.

Depois coloque 1 colher de mel no final para adoçar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (210 g)	% DDR
Energia	106 kcal	224 kcal	11 %
Carboidratos	20 g	43 g	14 %
Proteína	3 g	6 g	8 %
Gordura	2 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	16 %
Sódio	1 mg	3 mg	0 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Mingau de aveia sem leite

quinta-feira, 19 de janeiro de 2023