Name: Geleia de chia e uva
Yield: 145 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa de semente de chia (45 g); 1/2 copo de suco de uva integral, envasado (100 g)

Uma geleia simples e saborosa para o dia a dia.

Ingredientes

ou3 colheres de sopa de semente de chia (45 g)

ou1/2 copo de suco de uva integral, envasado (100 g)

Modo de preparo

Em um recipiente adicione todos os ingredientes e misture bem.

Deixe descansar na geladeira em um pote de vidro com tampa.

Preferencialmente cerca de 2-3 horas para que a chia incorpore todo o suco de uva. Quando estiver em ponto firme a geleia estará pronta.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (145 g)	% DDR
Energia	123 kcal	178 kcal	9 %
Carboidratos	17 g	25 g	8 %
Proteína	3 g	4 g	5 %
Gordura	5 g	7 g	13 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	13 %
Sódio	14 mg	21 mg	1 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Geleia de chia e uva

terça-feira, 31 de outubro de 2023