Name: Sopa de Feijão com macarrão
Yield: 916 gramas
Ingredients: 400 gramas de feijão carioca cru; 250 gramas de macarrão cru; 100 gramas de abobrinha crua ralada; 10 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (120 g); 2 dentes de alho, cru (6 g); 4 colheres de sopa cheias, picado de cebola crua (40 g)

Ingredientes

ou400 gramas de feijão carioca cru

ou250 gramas de macarrão cru

ou100 gramas de abobrinha crua ralada

ou10 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (120 g)

ou2 dentes de alho, cru (6 g)

ou4 colheres de sopa cheias, picado de cebola crua (40 g)

Modo de preparo

Refogue os temperos, os legumes e coloque água e o feijão e deixe cozinhar. Ao final, coloque o macarrão

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (305 g)	% DDR
Energia	196 kcal	598 kcal	30 %
Carboidratos	37 g	113 g	38 %
Proteína	11 g	33 g	44 %
Gordura	1 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	9 g	28 g	112 %
Sódio	1 mg	3 mg	0 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Sopa de Feijão com macarrão

terça-feira, 27 de agosto de 2019