Name: Banana com Chocolate e Pistache
Yield: 463.6 gramas
Ingredients: 3 unidades de banana nanica crua (300 g); 1 colher de sopa de óleo, industrial, coco (hidrogenado), usado para creme chantilly e cobertura de café (14 g); 100 gramas de chocolate meio amargo; 50 gramas de pistache

Ingredientes

ou3 unidades de banana nanica crua (300 g)

ou1 colher de sopa de óleo, industrial, coco (hidrogenado), usado para creme chantilly e cobertura de café (14 g)

ou100 gramas de chocolate meio amargo

ou50 gramas de pistache

Modo de preparo

Você vai precisar de 6 palitos de picolé ou de churrasco. Triture o pistache e reserve.

Forre uma assadeira com papel manteiga

Descasque as bananas e corte-as ao meio na transversal. Enfie o palito no meio de cada banana e leve ao congelador.

Coloque o óleo de coco em uma panela pequena e leve ao fogo baixo ou médio (varia de fogão para fogão) e acrescente o chocolate. Mexa até derreter, mas fique de olho para não queimar.

Retire as bananas do congelador e mergulhe-as no chocolate, polvilhando pistache moído por cima.

Congele por no mínimo 30 minutos antes de servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (77 g)	% DDR
Energia	248 kcal	191 kcal	10 %
Carboidratos	32 g	25 g	8 %
Proteína	4 g	3 g	4 %
Gordura	14 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	6 g	5 g	22 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	11 %
Sódio	2 mg	2 mg	0 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Banana com Chocolate e Pistache

domingo, 20 de outubro de 2019