Ingredientes
ou250 gramas de granola Mãe Terra Zero Açúcar
ou1 colher de sopa de óleo vegetal, coco (14 g)
ou30 gramas de iogurte, grego, simples, sem gordura
ou3 colheres de geléia de Frutas Vermelhas (45 g)
Modo de preparo
1.
Pré aqueça o forno2.
Tirture a granola.
Unte as forminhas com o óleo de coco e coloque a granola.
Pressione a granola nas forminhas formando uma base com espaço no meio para rechear.
3.
Leve ao forno por 15 minutos ou até dourar. Retire e deixe esfriar.
Coloque o iogurte com a geléia de frutas vermelhas e decore com frutas vermelhas.
Leve para gelar e está pronta.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 354 kcal | 18 % |
| Carboidratos | 40 g | 13 % |
| Proteína | 9 g | 11 % |
| Gordura | 18 g | 33 % |
| Gorduras saturadas | 7 g | 33 % |
| Fibra alimentar | 6 g | 24 % |
| Sódio | 6 mg | 0 % |
