Ingredientes
ou300 gramas de proteína isolada de soja
ou170 gramas de aveia em flocos
ou1 embalagem de semente de linhaça dourada Mundo Verde Seleção (200 g)
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes e guardar em potes fechadosInformação nutricional
| Por 100 g | Por colher de sopa (15 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 369 kcal | 55 kcal | 3 % |
| Carboidratos | 19 g | 3 g | 1 % |
| Proteína | 49 g | 7 g | 10 % |
| Gordura | 13 g | 2 g | 4 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 11 g | 2 g | 7 % |
| Sódio | 462 mg | 69 mg | 3 % |
