Name: Panqueca de chocolate
Yield: 616.37 gramas
Ingredients: 1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g); 2 unidades de ovo de galinha cru (90 g); 1 xícara de chá de aveia (156 g); 1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g); 1 unidade de banana nanica crua (100 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Ingredientes

ou1 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (30 g)

ou2 unidades de ovo de galinha cru (90 g)

ou1 xícara de chá de aveia (156 g)

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca integral (240 g)

ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

Modo de preparo

Bata tudo liquidificar até ficar uma massa homogênea. Caso precise de mais líquido para bater, colocar mais água.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (103 g)	% DDR
Energia	178 kcal	182 kcal	9 %
Carboidratos	24 g	25 g	8 %
Proteína	11 g	11 g	15 %
Gordura	5 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	13 %
Sódio	205 mg	211 mg	9 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Panqueca de chocolate

segunda-feira, 18 de agosto de 2025