Name: Smoothie vegano
Yield: 443.5 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade de banana nanica crua (100 g); 1 espada grande de manga Palmer crua (220 g); 1 colher (sopa) de chia em grãos (jasmine) (10 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g); 2 colheres de chá de adoçante Xilitol Family® Vitafor (6 g); 100 gramas de água Mineral; 1 scoop de rice Protein (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)

ou1 espada grande de manga Palmer crua (220 g)

ou1 colher (sopa) de chia em grãos (jasmine) (10 g)

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

ou2 colheres de chá de adoçante Xilitol Family® Vitafor (6 g)

ou100 gramas de água Mineral

ou1 scoop de rice Protein (15 g)

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (444 g)	% DDR
Energia	93 kcal	413 kcal	21 %
Carboidratos	16 g	70 g	23 %
Proteína	5 g	22 g	29 %
Gordura	2 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	3 g	11 g	46 %
Sódio	4 mg	20 mg	1 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Smoothie vegano

segunda-feira, 27 de janeiro de 2020