Name: Pasta de nozes e azeitonas
Yield: 278.5 gramas
Ingredients: 100 gramas de noz; 100 gramas de azeitona verde em conserva; 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g); 1/2 dente de alho, cru (2 g); 1 unidade de limão tahiti cru, suco (60 g); sal rosa á gosto

Acrescente um colher (servir) de biomassa de banana verde

Ingredientes

ou100 gramas de noz

ou100 gramas de azeitona verde em conserva

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (16 g)

ou1/2 dente de alho, cru (2 g)

ou1 unidade de limão tahiti cru, suco (60 g)

ousal rosa á gosto

Modo de preparo

Hidrate as nozes por 3 horas.

Deixe as azeitonas de molho em água limpa para retirar o excesso de sal, lave as após.

Coloque no liquidificador, todos os ingredientes e bata até virar uma pasta, se precisar acrescente mais azeite.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (46 g)	% DDR
Energia	342 kcal	159 kcal	8 %
Carboidratos	9 g	4 g	1 %
Proteína	6 g	3 g	4 %
Gordura	34 g	16 g	29 %
Gorduras saturadas	4 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	4 g	2 g	8 %
Sódio	569 mg	264 mg	11 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Pasta de nozes e azeitonas

quarta-feira, 25 de abril de 2018