ou1 colher de sopa, picada de cebolinha verde, crua (6 g)
Modo de preparo
1.
Obs: 500 ml de água quente, sal e pimenta a gosto
2.
Refogue a cebola e o alho no azeite. Acrescente a couve flor e a água quente. Assim que estiver cozida, bata no liquidificador e acrescente o sal e a pimenta.
3.
Volte para a panela e adicione o alho-poró e a cebolinha. Cozinhe por mais 5 minutos e sirva a seguir.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (126 g)
% DDR
Energia
54 kcal
68 kcal
3 %
Carboidratos
5 g
6 g
2 %
Proteína
2 g
2 g
3 %
Gordura
4 g
4 g
8 %
Gorduras saturadas
0 g
1 g
3 %
Fibra alimentar
2 g
3 g
11 %
Sódio
11 mg
14 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.