Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Pão sem glúten da magda

terça-feira, 23 de junho de 2020
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Porções
4
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou5 gramas de fermento químico em pó
ou2 colheres de sopa de gergelim semente (20 g)
ou30 gramas de farelo de aveia, cruou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (30 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)
ou2 colheres (sopa) de polvilho azedo (18 g)ou18 gramas de polvilho doce (Cópia)
ou2 colheres de sopa de semente de linhaça (20 g)
Modo de preparo
1.
Bata o gergelim e a linhaça até virar uma farinha. Misture todos os ingredientes. Coloque uma pitada de sal.
2.
Coloque água até dar a liga
3.
Dar o ponto de soltar da colher
4.
Unte a frigideira com um fio de óleo de gergelim
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (36 g)% DDR
Energia368 kcal132 kcal7 %
Carboidratos37 g13 g4 %
Proteína12 g4 g6 %
Gordura22 g8 g14 %
Gorduras saturadas4 g1 g6 %
Fibra alimentar9 g3 g13 %
Sódio389 mg139 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Pollyanna Del Vecchio Morete
Pollyanna Del Vecchio Morete
Nutricionista · 24957
Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.